До 80% мужчин с большим водительским стажем болеют хроническим простатитом. Еще больше страдают от геморроя. Но неприятных и болезненных ощущений, плохого самочуствия и проблем в постели можно избежать, если чаще ходить пешком.

Симптомы простатита

Ухудшается общее самочуствие. Мочеиспускание становится болезненным и частым. Появляются боли в промежности и крестце. Возникают боли после полового сношения, которые потом усиливаются и становятся всё отчётливее. Ослабляется эрекция, снижается оргазм.

Симптомы геморроя

Сначала возникает несильный зуд в области ануса, затем появляется боль при дефекации. Симптомы могут сохраняться долгое время, не вызывая беспокойства. Но чаще геморрой быстро переходит в острый период, когда в каловых массах появляется кровь.

Последствия простатита

Нарушение гормонального фона способствует возникновению воспалительного процесса и переходу его в хроническое состояние.

Поскольку предстательная железа уже не может вырабатывать достаточного количества качественного секрета и обеспечивать подвижность сперматозоидов, многим больным грозит бесплодие.

Причины простатита и геморроя

Гиподинамия (малая подвижность) и вибрация приводят к нарушению кровоснабжения органов малого таза и застою крови.

Кроме того к нарушению функции яичек приводит их перегрев от постоянного сидения в кресле автомобиля.

Лечение простатита

Лечение определяет уролог. Оно направлено на ликвидацию очагов инфекции антибактериальными средствами, улучшение кровоснабжения предстательной железы с помощью массажа и физиотерапевтических процедур.

Профилактика простатита

Утром принимайте контрастный душ на мошонку и область промежности (начинать и заканчивать прохладной водой).

Утром и вечером отведите время для зарядки. Она должна включать в том числе: прыжки на носках 20 раз, медленные приседания 10-12 раз. Попрыгать можно и в течение дня.

Вечером примите тёплый (но не слишком горячий - это тоже вредно для смерматогенеза - прим. администрации "Все, что надо") восходящий душ или сидячую ванну в течение 5-7 минут, затем введите в прямую кишку свечу с ихтиолом.

Больше ходите быстро, энергично. Старайтесь не пользоваться лифтом (в разумных пределах).

Займитесь подвижными видами спорта, чаще посещайте бассейны.

Профилактика геморроя

Употребляйте достаточное количество жидкости, ешьте побольше овощей и фруктов. Не злоупотребляйте придорожными фаст-фудами — пища там далека от диетического идеала.

Водителям не следует находиться за рулем более трех часов подряд. Находясь за рулём, регулярно делайте паузы, выходите из машины, делайте физические упражнения.

В пробках сохраняйте спокойствие — у эмоционально неуравновешенных людей стресс приводит к спазмам сосудов и провоцирует обострение геморроя. Включите спокойную музыку.

Избегайте подъёма тяжестей. Прокол колеса и «операция» по его дальнейшей установке могут спровоцировать затаившийся геморрой.

Источник: www.papaimama.ru